怎样坐月子恢复快?

　　产后女性想要恢复健康，需要注意多休息。产后女性消耗过大，很虚弱，因此产后一定要注意休息，每天尽量保持9个小时以上的睡眠，以便于身体早日恢复体力。为了身体能够快速恢复，产后女性需要避免整日卧床不起，在产后适当下床运动，可以加速血液循环，增强体质，促进恶露早日排出，从而早日恢复健康。

　　加强营养补充也很重要。为了身体能够早日恢复，产后女性一定要注意补充营养，应该全面均衡的摄入各种营养，但是应该谨记饮食宜清淡、有营养、易消化，以免出现消化不良的情况。另外，产妇产后保持良好的心情，有利于身体早日恢复。如果产后女性情绪波动过大，容易引起内分泌失调的现象发生，从而导致恶露不净，影响身体康复。